Ebook`s:

Da ist für jeden was dabei. Viel Spaß beim lesen!

Besser LEBEN

Ich möchte sie einladen, sich etwas Zeit zu nehmen, Dingen auf den Grund zu gehen, die Sie vielleicht im Alltag stören, belästigen oder Zeit kosten. Dieses eBook kann Ihnen dabei helfen durch einfache Tipps und Tricks ein Meister der Lebenskunst zu werden und jeglichen Stress in Zukunft gelassen anzugehen. Es ist viel einfacher als man denkt und meistens alles eine Einstellungssache.

Besser dran ohne diät

Einfach in den Supermarkt gehen, nach Lust und Laune nach Leckereien greifen – es könnte so schön sein. Und doch lauern in den Regalen der riesigen Discounter wahre Dickmacher. Gerade an den Weihnachtstagen verfallen viele den süßen Kalorienbomben und versuchen die überschüssigen Pfunde im Neujahr vergeblich wieder loszuwerden. Häufig ist das aber gar nicht so einfach, wie uns die meisten Magazine und Ratgeber vorgaukeln. Suchmaschinen, die man zu Rate zieht, sind überfüllt von zahlreichen Tipps, deren Anwendung jedoch meist keine dauerhaft positiven Veränderungen zeigen.

Die Gedanken Der Frauen

Sie sagt etwas, doch sie meint etwas ganz Anderes. Sie äußert etwas und keiner weiß so genau was sie jetzt damit sagen will... Diese kleine Übersetzungshilfe erleichtert ihr Leben und hilft ihnen so manchen Gedankengang nachzuvollziehen. In 2 Großkapiteln mit realitätsnahen Beispielen aus gängigen Alltagssituationen wird die Denkweise der Frau auf einfache Art und Weise näher erläutert.

Das Ende deiner Schlafstörung

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir im wahrsten Sinne des Wortes. Denn Frauen brauchen in der Regel sieben und Männer acht Stunden Schlaf täglich, um fit die Herausforderungen des Alltags in Beruf oder Familie zu bewältigen. Kinder nehmen sich noch mehr Schlaf (10 bis 16 Stunden), während Senioren weniger brauchen (5 bis 6 Stunden), weil sie öfter mal ein Nickerchen zwischendurch halten. Doch zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen.

Depressionen raus aus dem tief

Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen. Zwölftausend Selbstmorde jährlich – die hohe Dunkelziffer nicht mal eingerechnet – sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Man schätzt den volkswirtschaftlichen Schaden durch Depressionen jährlich auf bis zu 30 Milliarden Euro durch Arbeitsausfall, Frühverrentung und Behandlungskosten. Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit leiden nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen

Der Hund als Therapeut

Hätten Sie gedacht, dass es sich mit Hund länger leben lässt? Und doch ist es so. Vierbeiner verschaffen Herrchen eine um 22 Prozent höhere Lebenserwartung. Hunde lösen auch unsere täglichen Probleme wie Bewegungsmangel oder eine zu schwache Immunabwehr. Bello und Mieze haben ein feines Gespür dafür, wenn es uns mal nicht so gut geht. Ja, sie leiden förmlich mit. Die Tiere besitzen auch so etwas wie Seele und Psyche, und die sind auf ihre Weise ebenso verletzlich wie die des Menschen.

Die besten Backrezepte

Amaretti-Torte Ananas-Creme-Torte, Anna-Torte, Apfeltorte mit Rosinen, Korinthen, Mandeln, Orangen-Weincreme-Torte, Schokoladen-Walnuss-Torte, Tiramisu-Torte, Torta di pane (Brot-Torte), Springender Nusskuchen, und viele viele mehr...

Die besten Kuchenrezepte

After-Eight-Torte ,Krater-Torte ,Raffael-Torte ,Gib-mir-die-Kugel-Torte ,Chococrossies-Torte ,Batida-Torte ,Coke-Kuchen ,Fantaschnitten ,Holzfäller-Schnitten ,Marmorkuchen ,Milky-Way-Torte ,Tiramisu-Torte ,Mini-Dickmanns-Torte ,Sahnewaffeln (ca. 10 Waffeln)

Alternativmedizin

Ob alternative Medizin, Alternativheilkunde oder Komplementärmedizin – dies alles bezeichnet ein diagnostisches Konzept (oder vielmehr: diagnostische Konzepte), dessen Haupteigenschaft darin besteht, dass es sich von den gängigen medizinischen Praktiken erheblich unterscheidet. Dazu gehören nicht nur bekanntere Methoden wie Akupunktur und Homöopathie, sondern auch zahlreiche verschiedene Entspannungsverfahren, Körpertherapien und Naturheilverfahren.